不安な気分を和らげる方法はあるでしょうか

40代/女性 - 2018/08/29

自宅療養をしております。ほとんど部屋にいるのですが、不安です。抗不安薬をいただいています。SSRIをためしたのですが、もともとの体調の悪さ（吐き気等）と、過労が重なり、吐き気が出て、いったん中止しました。体調がよくなればまたSSRIにチャレンジしたいと思ったのですが、まだ飲めていません。不安な気分を和らげるよい方法はあるでしょうか。