妊娠初期(4週3日)の鶏レバー摂取について
person30代/女性 -
妊娠中の鶏レバーについてお願いします。
妊娠4週3日の日に(まだ病院に行っていないので前回の生理から数えて)、レバーを120グラム食べてしまいました。137グラム入りのお惣菜だったので、レバー自体はそれくらいの量かと思います。
鶏レバー100gあたり14,000μgのビタミンAとあったので、120グラムだと16,800μgになり、上限とあった2700μg/日を6倍以上越えてしまっています(>_<)
生レバーで14,000μg/100グラムとあったので、火を通したものは生レバーに換算すると、もっと多い量かもしれません(;_;)(;_;)
食べたあとにビタミンAの過剰摂取で奇形のリスクがあることを知り不安で不安で仕方ありません。うなぎは知ってたけど、レバーは知りませんでした。
妊娠継続していいのでしょうか？
奇形になる可能性はどれくらいあるのでしょうか？？
なにか摂りすぎたビタミンAを中和することはできないでしょうか？
せっかく妊娠がわかった矢先、こんなことをやってしまい後悔しかありません、、
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