子宮頚管を伸ばす方法

person30代/女性 -

31週5日の妊婦健診にて、子宮頚管長が30.5mmでした。
24週6日で39mm、29週5日で33mmと段々短くなってきています。
お腹が張る感覚はありますが、張り止めの内服は不要とのことで、飲んでいません。

1.安静にしていたほうがいいですか？

2.妊娠26週からトコちゃんベルトを装着していますが、子宮頚管長を伸ばすために他に何かできることはありますか？

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