ダイエットの効果が出る時期
person40代/男性 -
ダイエットについてです。7月から週4〜5で、1時間(7〜8キロ)ランニングを続けています。身長170センチ体重70キロくらいです。元々66キロくらいでしたので、それを目指しています。どのくらい続ければ効果が出てくるでしょうか?
朝はバナナ一本、ヨーグルト、サラダチキン一枚、昼はチキンサラダ、夜は一般的なメニューです。
よろしくお願いいたします。
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