感染症が気になる強迫性障害

30代/女性 - 2018/08/30

強迫性障害があります。
今は咳をしている人がとても気になって仕方ありません。

最初は、喘息などのうつらない咳だと思うようにしていたのですが、どうしても気になってしまいます。

出かけない訳にもいかないし、通勤で人が沢山集まる場所にも行きます。

結核や百日咳、マイコプラズマだったら？など、不安が出て来てしまいます。

どんな風に気持ちをもっていったら良いでしょうか？

ほかの人以上に手洗いやうがいはしてしまいますが、それでも気になってしまいます。

例えば電車の隣の人が結構な咳をしていて、口を手で押さえていて、電車がゆれた時に、その人の手が私のカバンや服に当たった時は、大丈夫かな？と気になって気になって仕方ありませんでした。

洗濯は普通にしたけれど、気になって着れません。

どうにか克服したいので、気持ちの持ち方を教えてください。