医療用EMSは筋肉増量・筋力強化が可能ですか？
person40代/女性 -
関節痛のために整形外科医からウエイトをかけるようなマシンでの筋トレを禁止されています。でも、関節痛を解消するためには、必要なところに筋肉をつけることだと言われています。医師からはヨガを勧められましたが関節が痛くなったのでヨガは止めました。
こういう時に医療用EMSを使用すると、効果はありますか？
もし効果がある場合は、どのくらいの期間の使用が必要でしょうか。普通の筋トレのように超回復を狙って、筋肉痛になるくらいの強度で週２回などのペースで行うほうがよいのでしょうか？あるいは毎日受けられるほどの強度が好ましいのでしょうか？
傷めているのは股関節で、併せて大腿四頭筋に慢性的な筋肉痛があります。
大腿四頭筋は炎症や筋膜の肥厚がないか等を調べるために来月MRI撮影予定ですが、医師からは「大腿四頭筋の筋肉痛が慢性化しているのは、臼蓋形成不全のせいで大腿四頭筋に無理な負担がかかっているからなのでは？」と、最近言われました。
それと、これは担当医師にも確認してみますが、鍛えたほうが良いのは、大殿筋・中殿筋・梨状筋・腹斜筋・ハムストリングス等でしょうか？
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