10月7日フルマラソン大会で
person50代/男性 -
右足ふくらはぎを痛めてしまいました。
大会1週間くらい前から、コリがあるような痛みが起こっていたので、慎重にトレーニングも自重してたつもりでした。大会当日スタート時は痛みもなかったのですが、5km過ぎくらいから痛みだし、12km地点で、突然ふくらはぎがひっくり返るような痛みが出て、リタイアしてしまいました。その後は1kmほど足を引きずって歩いて、救護車のお世話に。
その日は日曜だったので、2日間とにかく氷で冷やしておいて、3日後、整形外科に行き、MRI診察を受けました。筋肉の表面が伸びているということでしたが、これは一体どういう状態なのでしょうか。テーピングして、痛み止めはくれましたが、医師は教えてくれませんでした。
痛みが取れるまでは、走ってはいけませんよと言われましたが、それは分かってますし、できません(~o~)。
マラソン歴25年。初めての経験でした。完全回復まで、どういった過ごし方をすればよろしいものでしょうか。また、今後のケア等ご指導いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。
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