妊娠初期のプルーンの摂取

30代/女性 - 2018/09/04

妊娠初期の時のプルーンの摂取の仕方ですが、ビタミンAの過剰摂取を心配しています。
ネットで検索すると、プルーンのビタミンAの過剰摂取では胎児の奇形はおこらないと書いてあったり、プルーンでも胎児の奇形につながると書いてあったりしていて分かりません。
便秘が酷いので、プルーンを摂取したいと考えているのですが、本当のところを教えていただきたく、よろしくお願いいたします。