サプリメントの摂取について

person30代/女性 -

サプリメントの摂取について

不規則な生活のため、サプリメントで栄養補給を始めましたが、過剰摂取が気になります。
DHCの亜鉛(15mg)、マルチミネラル、マルチビタミンです。
昼はコンビニ弁当、夜はアルコールを時々です。
胃腸が弱いです。
一気に摂ると、過剰摂取でしょうか?

person_outlineみーこさん

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