頭皮の一部をずっと引っ掻き続けてしまう
person20代/女性 -
頭皮の一部をずっと引っ掻いてしまうのをやめられません。
頭頂部なので、自分では合わせ鏡にしないと見えないところです。血などはほとんど出る事はありません。
職場もほぼ1人のため基本的に一日中ほとんど触ってしまっている状況です。
2ヶ月ほど前は家族の前などでやめようと思ってやめられたのですが、今は他人の前でのみやめられて、引っ掻くのがやめられず引っ掻きながらスマホやテレビもボーッと眺めていると1時間、2時間経ってしまっています。
仕事や家事が疎かになってしまっていて自分でも本当に困っています。
以前にも同じ事になった事がありますが、その時はなぜやめられたのか今となっては思い出せません。
格好悪いし汚らしく、全ての効率も悪いので本当にやめたいのですが、何か良い方法ありますでしょうか…
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