健康診断で脂質代謝異常の結果がでました。

30代/女性 - 2018/09/09

脂質代謝異常で精密検査を受診と明記されています。再検査が10月にしか予約出来ず、それまでに改善出来る方法があれば伺いたいです。
身長162 。体重47.6 。腹囲66。BMI17,9
血圧124/80。空腹時血糖62。
ＨｂA1Ｃ5,7。 尿淡白±。
クレアチニン0.68。
総コレステロール297(200)。ＨＤＬ102(80)。
LDL175(120)。中性脂肪58(53)。
血球検査は全て正常化。
眼底検査異常なし。
※(昨年の数値)
職場は暑く常に30前後の蒸し暑いなかで動いています。水分補給は出来るときにしていますが常に汗だくです。

考えられるのは職場が暑すぎて食事が通らず、仕事上がり23時頃食べていたアイスクリームですが、摂取カロリーも低くここまで悪化するのでしょうか？
何を食べたら良いのかも分からず再検査日までノイローゼになりそうです。
アイスクリームは怖くて食べてません。
ビタミンサプリとクロレラサプリとナッツ類を食しています。
精神的におかしくなりそうです。

再検査まで何が出来る事はありませんか？御教授願います。