風邪をひくと必ず悪化させて数カ月治りません

40代/女性 - 2018/09/11

風邪をひくと必ず悪化させて数カ月治りません。
大抵の場合、症状は喉のイガイガと倦怠感から始まります。すぐに1週間ほど風邪薬を飲んでもよくならず、そのうちにひどい咳と痰が出てきます。夜も眠れないひどい咳です。気管支炎のような『ゲェホ！ゲェホ！』という汚い咳で、人と会うのも恥ずかしいです。その後、声が全く出なくなります。そして大抵は頭痛・発熱などがあり、ぎっくり腰のように腰が痛くなることもあります。それで治るかと思いきや、その後で炎症は鼻に移り、かんでもかんでも止まらない鼻水、辛い後鼻漏が続きます。治るまでに３～４カ月かかり、これを一年に２回ほどやります。本当に辛いです。
風邪をひいたと気づいた時点で、何かできることはないのでしょうか？どんどん悪くなるのが分かっていて、何もできないのが辛く悔しいです。風邪に薬は効かない（治せない）、水分と休養を十分にとること、とは聞きますが、それ以外に、風邪だと気づいた時点で何かできること、悪化させない方法はないのでしょうか？
今まさに風邪をひいており、一週間ほど市販の風邪薬や去痰剤を服用していますが、咳と痰がどんどんひどくなってきたところです。このあとまた、いつもの症状を順に辿るのかと思うと本当に辛いです。