舌痛症の様な症状について

40代/女性 - 2018/09/11

舌痛症の様な症状があります。
そこまでひどくはないですが、ピリピリしたりします。
飲食をしている時は大丈夫です。
あと、痛くて夜も眠れないという状態などではなく、痛いかな？って言う感じで、もしかしたら今までもこんな感じだったかも知れないという気さえしていますが、１度気にする様になったら気になってきました。開業医の歯科医院（口腔外科専門医）の先生と大学病院の耳鼻咽喉科の先生に診てもらい異常なしと言われています。
この症状が続けば舌痛症と言う事になるけど、気にしないのが一番だと言われました。
どちらの先生も良くいるんだよ、特に女性に多い。ストレスとかからもなると言われ、少し位痛いのは無視じゃないけど、気にしないで生活する事が一番良いからと言われ、耳鼻咽喉科ではプラス症状が悪化しない様にうがいをよくして、乾燥させない様にするのが良いと言われました。
うがいをしたり乾燥させない事、後は気にしない様にする事で気にならなくなれば良いのですが、もしこのまま治らなかった場合、例えば沢山は飲みませんが週に1回や2回位ビールを少し飲んだり、コーヒーが好きなのですか、コーヒーを毎日飲んだりする事は大丈夫でしょうか？
今は飲み会やお茶に誘われても気になってしまい、話しても痛くなったらとか色々と考えてしまって不安になってしまいます。
気にしない様にしたいのですが、これが良くなかったらどうしようとか思ってしまって、逆に気になってしまっています。
先生方からは何もないから気にしなくて良い、悪いものにもならないと言っていただいており、気にしない事がやはり一番だとは思っています。
今年の夏は暑くてエアコンを一日中入れていた事も原因はあったりしますか？
エアコンを一日中入れていたにもかかわらず、冬の様にマメにうがいはしていませんでした。
よろしくお願いいたします。