ダイエット
person20代/女性 -
夕飯は糖質制限したいんですが
総カロリーより糖質をみるべきですか？
組み合わせを非常になやんでます
1.
海藻サラダ21kcal 糖質2.6
さかな100kcalくらい 糖質1
卵豆腐23kcal 糖質0.
6
納豆35kcal 糖質2.6
2.
ささみ33kcal 糖質0.6
海藻サラダ21kcal 糖質2.6
さかな100kcalくらい 糖質1
卵豆腐ありかなし
3、
サラダチキンスモーク115kcal 糖質0.5未満
海藻サラダ21kcal 糖質2.6
さかな100kcalくらい 糖質1
4.
海藻サラダ21kcal 糖質2.6
さかな100kcalくらい 糖質1
厚揚げ100kcal 糖質0.3だったかな？
朝昼は考えなくていいです
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