パニック障害ですが、気が狂いそうです。

30代/女性 - 2018/09/13

パニック障害と診断され、10年以上経ちます。精神病院にも通っていましたが、周りの目や旦那の理解がないことが理由で、完治しないまま病院に通うのをやめてしまいました。
三人の息子を育てながら、最近は認知症になった祖母の介護(同居してます)とパートをして忙しい毎日を過ごしてきましたが、最近はパニック障害の症状がひどくなり、通勤中に頭が真っ白になる感覚？気を失いそうになる感覚？に襲われたり、仕事中に動悸がしてギューっと胸が締め付けられるような感覚になり、全身に発汗、その場にしゃがみ込み、しばらく休憩室で休む…という状態が頻繁にあります。
精神病…とは誰にも言えません。
夜も寝ているのに悪夢にうなされ、飛び起きては朝まで眠れない、発作を繰り返す状態が続いています。そんな事で仕事を休むわけにもいかず、自分に大丈夫と言い聞かせて日々を過ごしています。
でも、辛いです。

通院すればお金がかかるので行けません。これ以上自分にはお金をかけれません。というか、お金がありません。
でも、仕事中や夜に発作？のような症状が出て、不安と恐怖で寝れません。
自分で少しでも改善できる方法や薬はないでしょうか？
なにかアドバイスなど頂ければ幸いです。
お忙しい中、すみませんが助けてほしいです。