アキレス腱付着部炎の治し方
person40代/男性 -
月間180kmほど走るランナーです。2週間前位から左踵とアキレス腱の境に軽い痛みを感じ、整形外科にかかったところ、アキレス腱付着部炎と診断され、治療としてストレッチをすすめられました。
色々調べてみると、痛みのあるうちはストレッチは厳禁、という方針が多いのですが、実際はどうなんでしょうか？
普段は歩き出しの第１歩で、ギクっとした踵の痛みがあります。マラソンは走り始めて踵が温まると痛みを感じなくなるのですが、どのような治療が最適か、どうかご指南下さい。
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