膝蓋骨の骨挫傷のリハビリは？
person40代/女性 -
6月28日にコケて膝蓋骨の骨挫傷と診断されました。
ドクターには全治2ヶ月～3ヶ月と言われたのですが、2ヶ月半経ちましたが まだ 脚が痛かったりします。
普通に歩く分には痛くはないのですが、階段は痛くて まだ交互ではなく一歩一歩登ってる状態です。
手すりがあれば交互でも登れるのですが。
次の受診日まで日にちがあるので、痛い事はしない方が良いのか それともリハビリではないけど、痛くてもやることはやった方が良いのか聞きたくて 此方に書かせてもらいました
あまり、歩いたりしない方が良いのでしょうか？
階段は痛くなくなるまで 一歩一歩登った方が良いでしょうか？
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