体重増加について
person30代/女性 -
26.7歳時点から、30歳位までの間に5キロ程増加し、そこから32歳位までにまた5キロ程増加し、そこから現在の33歳までに10キロ体重増加してしまいました。
食べ過ぎなのは自覚しています。
ダイエット方法を教えていただけないでしょうか。
置き換えダイエットはしようと思っていますが、それ以外に良い方法をお願い致します。
10キロは落としたいです。
27歳で卵巣嚢腫で手術したあたりから太り始めた気がしますが、関係ありますか？
肝臓は悪いみたいです。
宜しくお願い致します。
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