良性突発性頭位めまい症、再発が怖い

40代/女性 - 2018/09/20

４９歳女性です。朝起き上がって急にグラグラとめまいを
感じ寝込んでしまいました。それが１年の間に２回ありましたので
受診しましたところ、良性突発性頭位めまい症と診断されました。
２回とも１日丸々寝込んでしまいましたが、落ち着いてから受診した際の
お薬で（漢方やトラベルミン）症状は軽快しました。

めまい体操も最近やり始めております。

週３回のパートに出ているのですが、２度起こしてしまったので
「まためまいが起きたら、職場に迷惑かける」「起こしたら怖い」という
気持ちが最近とても強くなって、やたら動きがゆったりになってしまったり
頭からめまいのことが離れません。

このめまいを眩暈を持っている場合は、仕事との両立は難しいのでしょうか。

２回目のめまいの時は神経内科に受診をし、ストレスチェックもして
もらい、まずは質のいい眠りをと言われ、そのお薬をもらいました。
眠りが浅く、朝も早く起きなくてはいけない日々が長期間続いていましたので
それはお薬で最近改善されて深い眠りが得られております。

仕事は続けたいので、このめまいとの上手な付き合い方を教えていただけます
でしょうか。