飛蚊症について

20代/女性 - 2018/09/22

私は高校生の頃に飛蚊症になりました。
両目とも後天的な強度近視でそれに由来するものだそうです。一応、眼科で検査はしてもらい、網膜剥離などではないと言われました。ですが、視界を動かすたびに沢山のゴミが見えます。量はかなり多いと思います。
重い病気じゃないし自分が原因なのに、こんな事言ってはいけないとは思いますが周りに相談できる人もいなくて同年代で同じ症状の人もいなくて、何度も絶望しました。
ゴミは年月が経つにつれて少しずつ増えていって、いつかもっと増えるんじゃないかってずっと怖いです。でも、今後どうしても目を使う仕事をやらなければならないです。

そこで、質問なのですが、少しでも改善や緩和、これ以上の悪化を食い止めるために有効な手段があれば教えていただけないでしょうか。目の健康に役立つことを教えてください。また、飛蚊症が改善した例があれば教えていただけないでしょうか。
現在、ルテインとマルチビタミンのサプリを気休めですが飲んで目の血流をよくするマッサージをしています。あと遠くを見て視力の悪化を防ぐようにしています。
病気または症状としては軽いものなはずだし、もっと苦しんでる人もいるのに大騒ぎするのはとても申し訳ないのですが、これ以上悪化したら生きていける気がしません。本当に本当に食い止めたいです。どうか宜しくお願い致します。改善できそうな方法について、教えてください。