憂鬱な気分になる
person20代/女性 -
3年ほど前に仕事をストレスが凄くて辞めてから外に出ると涙が出る、お風呂に入ると気分が悪くなりふらふらする、喉に何かが詰まったような不安感などに悩まされました。
それからすぐに飼っていた犬が亡くなりご飯が喉を通らなくなりあまり眠れず涙が止まらない状態になり、これではダメだと遊びに行ったり外に出たりとなんとか立ち直り？ました。
不安感が強い時や、呼吸が苦しいような気がする時は半夏厚朴湯を飲んだりしてました。(私には合っていたようで効いていたと思います。)
それからまた色んなとこで働き店長がすごくキツい人でその店長に喋りかけられるだけで目が潤むなどもありました。
元々考えこんでしまうタイプでどちらかと言うと完璧主義者だと思います。
あまり気にしないように気をつけて切り替えようと思うのですが1度気になったり考えたりすると止まらない時もあります。
生理前や、寝る前にとても不安になってどうしようもなく苦しくなったりする時もあります。
数日前におばあちゃんがなくなりそれもあると思いますが最近は朝がとても憂鬱で考え出すとネガティブになります。
働いてる時は嫌な事とかは特に考えずに普通に過ごせていると思います。今の仕事にストレスはほぼありません。
お風呂などでテレビとかを見ていない時はまた嫌な事とかを考えてしまいます。
仕事が終わり帰ったあとは動画を見たりして気を紛らわしたりしてる分には大丈夫ですがやはり心のどこかに不安感があると思います。
胸が苦しくてどうしようもなくて辛くて泣きそうになる時もあります。
あ、不安だなと少しでも思ったら半夏厚朴湯を飲んでいます。
これは一体なんなんでしょうか？
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