突然左の首と肩と背中に激痛がある

30代/女性 - 2018/09/24

3日前の朝から左首から肩や背中が気軽に起き上がれないほど痛くなっていました。朝顔を洗うのも辛いくらいです。その日の朝が一番痛く時間が経つにつれ痛みはマシになるのですが、次の日の朝にはまた激痛に戻るの繰り返しです。今日気付いたのは左の肩甲骨の一部分を押すとズキッと痛みます。ちなみに痛くなる前日の夜にストレッチポールで首から肩にかけてストレッチしたりしました。それでどこか痛めたのでしょうか？ご回答よろしくお願いします。