病気が不安で辛いです

30代/女性 - 2018/09/25

34歳女性です。病気、特にがんが怖くて仕方がありません。一日中、何かにつけて「自分はがんなのではないか」と考えてしまいます。おなかに違和感があると「大腸がんなのでは」、下腹部に違和感があると「子宮や卵巣が…」、そんな感じでずっと身体中に神経を研ぎ澄ませてしまっています。
主人からは「そんな風に考えていたら余計に病気になる」と言われ、その通りだとわかっているのですが、どうしても考えてしまいますし、「このストレスが原因で…」と悪循環にもなっています…。
出産を機にこうなってしまいました。前まではむしろポジティブな方だったので、自分の考え方が180度変化したことも悲しいです。
現在は産後1年半が経ち、復職しています。とりあえず、会社の健康診断や地域のがん検診のサービスなどで検査できるところを検査しようとしていますが、いま現在なにも問題なかったとしても、またしばらくするとこの不安がやってくるのだろうと思いますし、年齢が上がれば病気になるリスクも高くなりますし、ずっとずっと不安なまま生きていかなければならないのかととても辛いです…。
どのように考えれば楽になれるのでしょうか…。以前のように、そういったことに悩まされずに生活したいです…。