夜ドキドキして寝付けない

30代/女性 - 2018/09/27

ここ3週間くらい、夜に寝付けない日が続いています。なるべく早くベッドに入るのですが、2.3時間くらい寝られず起きています。
寝られるかどうか不安で胸がドキドキして余計に寝付けません。
2日ほど3時間くらいしか寝ていないと、3日目には割と早く寝付けるのですがまた次の日寝られなくなります。
今では寝られるかなと不安で毎日が憂鬱になります。
これまで不眠とは無縁な生活でしたが、海外在住4年目でここ1ヶ月主人が出張続きで半分くらいいません。それが原因かは分かりませんが‥それくらいしか生活で変化はありません。
普段ストレスもあまりない方だと思います。眠れないことだけが今のストレスで毎日辛いです。
病院に行くべきでしょうか？どうしたら良くなるのでしょうか。
よろしくお願い致します。