寝付きが悪くて・・・。

体が疲れて眠いのに、布団に横になると色んな事を考えてしまって落ち着かないんです。毎晩4時間位しか眠れず、朝起きたときから頭が痛くて体が重いんです。市販の薬で改善できると思いますか?　

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