膝痛に効くサプリメント
person40代/女性 -
今年5月に左膝痛で整形外科を受診したところ、軽い変形性膝関節症と言われました。薬は何ももらいませんでしたが、筋力を鍛えるための運動をするとよいと言われ、家でできる体操をしています。ウォーキングは膝に負担がかかるのであまりよくないと言われ、長時間歩くのは止めています。膝の痛みは日によって違います。日常生活に支障が出るほどではありませんが、もう少し楽になればもっと活動的な生活ができるのにと思います。
そこで、よくテレビなどで宣伝している、膝痛に効くというサプリメントを試してみたいと思うのですが、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミンなどなど、いろいろな成分のものがあり、迷ってしまいます。
どういうものがいいのか、どれくらい飲み続ければいいのか、本当に効き目があるのか、など、アドバイスをお願いいたします。
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