腰痛

30代/男性 - 2007/10/14

19歳の時に第5腰椎分離すべり症で手術をしております。部活を継続する目的で手術しました。以来、正直あまり良い状態ではありません。仕方がないと思い聞かせ、今まで腰痛と付き合ってきました。腰痛対策として腹筋はほぼ毎日300回くらいはやってます。背筋はしてません。3年前に子供が誕生し、抱っこをするようになってから痛みが慢性化するようになりました。また普段は立ち仕事が多いです。腰椎が痛いというよりは腰部の付近にある筋肉痛と感じております。マッサージをすると筋肉の凝りを感じます。非常に辛い時は整形外科を受診し、レントゲン写真を撮って頂きますが、骨に異常は無いようです。この痛みは単に背筋力が弱いからなのでしょうか?何か良い対処法等ございましたら教えて頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。