特に月経前にうつ症状が酷くなります

10代/女性 - 2018/10/04

月経10日程度前からうつ症状が悪化します。
元々数年前から日常的にうつ症状に悩まされることが時々あったのですが、月経前はそれが特に酷くなります。
病院や家族友人に相談した事はありません。
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うつ症状/イライラ/自己嫌悪
やる気低下/むくみ/etc.
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身体的なものは少ないです。
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何が悲しいのかも分からずダムが崩壊したみたいに涙が止まらなくなったり、座っているのも寝転んでいるのも辛かったり、胸が痛くて息がしづらくなったり、じっとする事が出来なかったり、些細な事でイライラして上手な対応が出来なかったり、日常や交友関係、サービス業についているのですが仕事にも影響が出ています。
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人に自分の事を相談する事がとても苦手で自分の甘えと弱さのせいなんじゃないかと思うと更に塞ぎ込んでしまい行動ができません。
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月経周期は1ヶ月＋1週間程度。
月経が始まればおさまる感覚はあります。
普段のうつ症状も同じような事が起こります。
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気付けばずっと会話みたいな独り言を数十分後、1時間と続けている事がよくあり、これが多少のストレス解消には繋がっていますが、かなり辛いです。