夜中に目が覚めて不安感が強くなる

30代/女性 - 2018/10/05

心配なことや気に掛かることがあると、ごく稀に夜中に目が覚め、不安感が強くなり、体がふるえだすことがあります。
また、お腹が痛くなりトイレにこもったりします。
落ち着こうと飲み物を飲んだりインターネットで気を紛らわせたりして1時間くらい休むと、ふるえも収まり気持ちも落ち着き、再び眠れるのですが、精神的におかしくなってしまったのかと心配になります。
ただの一時的なストレスでしょうか。