過去にこだわらず視野を広げたいです

30代/女性 - 2018/10/05

私は、今までこちらで何度も相談をしてお世話になってきました。

どうしても、距離感についてが苦手で安定した距離感をつかめないことが、これからの課題だと思います。

ですが、昔にこちらでお世話になっていた時はそのようなことはなく、返信も忘れた頃くらいにするなどちょうど良い距離感を保てていたのですが、どんどん距離が近くなってしまい自分ではコントロールできなくなり、距離を置かれると激しく傷つくことを繰り返してきました。

私のなかでは、たとえばあの人は昔はあんなに優しい対応してくれたのに…という過去にこだわりそれを基準にしてしまうことがあり、あくまでもそれは過去のことと冷静になることはできるのですが、過去にすがることをやめたいです。

誰かに依存することも、過去にこだわることも視野を狭めてしまうと思うのですがいかがでしょうか？

私の病名は、境界性パーソナリティ障害ですが、この病名を診断されたことに今は全く嫌な気持ちはしません。診断された当初は受け入れることができませんでしたが、今は受容できていて、むしろ境界性パーソナリティ障害と診断されたことを誇りに思っています。

私の1番の課題は、特定の相手に依存しないことや、距離感をわきまえられるようになること、投影性同一視から卒業して相手には相手の考えがあり、私には私の考えがあるということを認識しながら歩めることや、距離を置かれることに見捨てられ不安を感じなくなることかなと思います。

境界性パーソナリティ障害の患者さんには、あえて距離を置くことがあることを聞いたことがあります。

私なりには内省できているかと思うのですが、過去にこだわらず視野を広げるためのヒントを頂けないでしょうか？