ストレスに強い性格になりたいです…どうすれば？

30代/女性 - 2018/10/06

26歳で蕁麻疹、半年で治る。原因はストレスと言われました。結婚をきに仕事を辞めたら完治。
28歳で帯状疱疹、これも半年で完治。仕事のストレスだと思います。
30歳て第1子、産後に過敏性症候群。子供を保育所に預け仕事を始めたら落ち着きました。子育てのストレス。
33歳で唇ヘルペス…これも３ヶ月くらいで治りました。仕事でのストレスか疲れかな。
34歳で第2子出産後からふわふわめまい。妊娠中すごい心配したのでめまい症になったのかなと思っています。
人よりストレスを感じやすい、発散しにくいと分かっています。
どうしたらストレスに強い性格になれるでしょうか？
このままでは40代でストレスでガンになるんじゃないかと思っています。