肩の筋を痛めた
person30代/女性 -
こんにちわ。数ヶ月前から右肩内側脇の上辺りに軽い痛みがあり、でも、生活に支障なく、過ごしてきましたが、職業の為かここ2週間程度痛みの場所も肘の内側まできて動きは手のひらを正面に向けた状態で後ろにあがりません、斜めには角度により上がります。ここ数日は寝るときに仰向けで寝ると痛みが出る為、肩から指先にかけて毛布で高さを作って痛くない腕の向き高さで寝ています。
冷湿布をしてますが、昨日になって赤紫色の点々とした内出血か、湿布まけかわからないのが肩の一番痛みの中心になる場所にでき、湿布を中断しました。
整形外科に行っても安静にしとくようにと、冷湿布と数日分の痛み止め貰いましたが薬は効かず、なかなか安静には出来ないので、痛みがきえません。肘の痛みも肩から延長で範囲が広まった感じです。
レントゲンは、異常なし、案の定筋ちがいかもとの説明でしたが、利き手の肩ですし、まだ痛みに耐えながら生活出来るので、仕事も人手不足であり肩を痛めてる事も言えない状態です。調理関係の仕事なので、仕事中は利き手はフル活動です。
これ以上酷くならない為には、仕事を休むのが安静になるんですよね？多分。
安静とる＝仕事を休むならどの位が必要でしょうか？診断書を書いて貰うのが一番早いですか？先生に仕事の話をしたら、出来る範囲でならしていいと言われてます。角度によっては全く痛みがない事もあり、仕事は不憫ではありませんが終わると指先まで、ジンジンと痛みが出始めます。整体や整骨院などに行ってみるのはどうでしょうか？
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