血糖スパイクと糖尿予備軍のレベル
person40代/男性 -
46歳男性です。
血糖スパイクがあると指摘を受け、
ベジファースト(朝食など時間がないのでできる範囲ですが)、
間食廃止・毎食後の15分程度ですが、ウォーキングレベルの運動を
継続しています。
食後2時間血糖105・HBA1C5.8ですが、
Cペプチド5.0前後・グリコアルブミン21.3でした。
食後の運動は、食後何分後位から開始すると効果があるものでしょうか?
また180cm47kgのやせ形で、中性脂肪72・コレステロール等も
正常の範囲内ですが、
Cペプチド5.0前後・グリコアルブミン21.3というのは、
既に糖尿病目前のレベルでしょうか?
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