短時間睡眠と病気について
person40代/男性 -
昨年末に第3子が産まれてから育児、仕事、家事が忙しく睡眠時間がとれません。睡眠時間は4〜6時間です。ここ2、3ヶ月は特に忙しく睡眠時間5時間以下の日も増えました。最近睡眠不足が長期間つづくと癌や脳梗塞、心疾患のリスクが高くなるとの話を聞き心配しています。子供がまだ小さいためしばらくはこの状態が続くと思いますが、癌や脳梗塞、心疾患になるほどの長期間の睡眠不足とはどれくらいの期間なのでしょうか?10年単位の話でしょうか?
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