寝酒について
person20代/女性 -
体が冷えて眠れない時、私は体を暖める為にお酒(梅酒)を飲みます。
量は、マグカップに梅酒2:お湯8といった割合で1杯〜2杯です。
暖まったなぁ〜と思ったら、床に入る感じなのですが、『お酒は睡眠の質を悪くする』と聞いた事があります。やっぱり、お酒は飲まない方が良いのでしょうか??
ちなみに、普段は一滴もお酒を飲まない人間です。
それゆえ、この寝酒がきっかけで、アルコールに依存し始めないかが不安です。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。