今までの根本的な質問です。

40代/男性 - 2018/10/12

以前よりの質問しているものです。
30キロ減量し、178センチ、約72キロ、体脂肪7〜9%の40歳男性です。減量後維持のために現状トレーニングとして、
摂取カロリーは2100カロリー〜2500カロリーぐらいで、
消費カロリーは
・筋トレ 腹筋60回 週2か横腹筋60回 週2回か腕立2セット スクワット2セットを日替で毎日。
・週6日、1日約10キロ、1時間ジョギング
・夕食後にウォーキング40分
・通勤往復40分ウォーキング（4キロ）
とこなしてます。
以前より質問をし、精神的にも疲労している内容をお伝えして来ましたが、ようやく自分なりの理由が明確に理解出来てきました。解決法はまだですが…

1.私の考えですが、減量をしてから上記の運動メニューをこなさないと体型維持が出来ない、日々体重増加し以前の体型に戻ると思ってます。日々3食空腹を満たし、仕事をし家族とと過ごすだけの生活では体型維持が出来無いと思い、運動メニューを続け疲労しているのが現状です。かなり疲労してます。こんなに疲れるもんだとは思ってませんでした。以前同メニューをこなしているときよりも明らかに疲労してます。
そこで質問ですが、私の考えは間違ってますか？それとも摂取し過ぎですか？
結構空腹感も我慢してます。このままでは人生楽しさが皆無です。
アドバイスお願いします！
何度同様な質問で申し訳ありませんが、未解決な為、回答よろしくお願いします。