体のこわばりとその治療について

40代/女性 - 2018/10/15

身体がこわばって、時々外科のクリニックでウォーターベットと肩と腰の電気治療を受けています。以前は、鍼灸整骨院で、マッサージと針の治療を、保険で受けていましたが、先生が何気なく、保険はねんざで請求しているから安心してください、とおっしゃって、良心が痛み、二度と鍼灸整骨院には行っていません。毎日ストレッチとウェイトトレーニングして、1kmジョギングして30分歩きます。自転車に乗る距離も長く、4km以上はザラで、9kmの日もあります。一日中思いついたときには首のストレッチをしています。仕事が刺繍とミシンがけなので、どうしても下を向いて座る時間が多いです。これ以上運動やストレッチをする時間がありません。忙しいので、クリニックに行くことをなくしたいのですが、クリニックの治療は、仕方ないのでしょうか？助言をお願いいたします。ちなみに統合失調感情障害です。