ダイエットにチョコレートはやはりＮＧですか？

40代/女性 - 2018/10/16

いつも、大変お世話になっております。今回はダイエットについてよろしくお願いします<(_ _)>今年度、下半期のスタートが10月1日、月曜日と区切りが良かったのでダイエットを始めました。間食を一切やめて2週間で3キロ痩せました。今まで過食気味だったので食べなければやはり痩せますよね。。。目標は後－10キロです。間食を一切やめたのはいいのですが、く空腹になると気分が悪くなります。なので、チョコのかけらを仕事の合間に一粒、二粒食べるのはやはりダイエットに響くでしょうか・・・？買い込みすぎてドカ食いをするといけないので小さなチョコレートを思っています。私の考えでは、間食を辞めるのを続けて、リバウンドを避けるためにもウォーキングをしようと思っています。過去に食事制限で16キロ痩せましたが、やはりリバウンドしました。身長－１０５が理想ですが、とりあえず身長－１００を目指しています。アドバイスをぜひよろしくお願いします<(_ _)>