切迫早産での自宅安静について

30代/女性 - 2018/10/19

現在妊娠29週。もうすぐ30週になります。昨日何となく生理痛のような下腹部痛があったので今日朝一で病院に行った所、子宮口は閉じているものの子宮頸管の長さが2.68cmしかありませんでした。1週間前の妊婦検診の時は3.4cmあったので驚いています。確かにここ数日お腹が盛り上がって硬くなったりする事がよくあったので「これが張りなのかな？」とは思っていたのですが、数秒で元に戻っていたので特に気にしていませんでした。

病院からは1日3回のウテメリン内服と張りがあるようなら安静にぐらいしか言われていないのですが、ちょっとした外出や家での家事などもやめて横になっていた方がいいでしょうか？お風呂もシャワーにしておいた方がいいのでしょうか？
病院で詳しく聞く事が出来なかったので教えて頂けるとありがたいです。
よろしくお願いします。