便秘でしょうか?

30代/女性 - 2007/10/16

よろしくお願いします。

ここ一ヶ月ほど、時々便が硬くポロポロと
出ることがあります。(丸い木の実のような形です)
トイレットペーパーでふいた時にちょっと便が
ついていたのでペーパーの上から押してみたのですが
指でつぶれないくらい硬い状態でした。
色はごく普通です。

一般的に便秘で便が硬くなる→腸内での滞留時間が
長く水分がなくなるから、と聞きますが私の場合は
ほぼ毎日から1日おきに排便があります。
まったく問題なく、するっとバナナ状の便が出ることが
多いのですが最近時々上記のような便が出て、時には
排便に時間が掛かる(りきまないとなかなか出ない)
こともあります。

大腸内視鏡検査は昨年の春に受けましたが
(腹痛を伴う下痢が時々あり、念のため受けた)
まったく異常ありませんでした。

水分を多く取ればよいと聞き、野菜ジュースやお茶は
飲むようにしていますが、水はあまり飲みません。

これも便秘なのでしょうか?
何かよい解決法があれば教えてください。
よろしくお願いします。