妊娠32週、お腹の張りを気にしすぎる

30代/女性 - 2018/11/05

32週の者です。29週で子宮頸管が短くなっている事を指摘され、自宅安静を続けています。現在2.9cm、子宮口は閉じており赤ちゃんも下がってきてはいないそうです。ウテメリンを1日3回服用しています。
元々の心配性な性格も相まってとにかくお腹の張りが気になって仕方ありません。
夜寝る時もどの体勢もしっくり来ず左向きになったり右向きになったり仰向けになったりするのですがすぐにお腹が張ってきてしまい体勢を変えるとすぐに治まってまた張ってきて…の繰り返しでイマイチ眠れません。「あ、また張ってきたらどうしよう」と常に考えているので余計に張りを助長している気がします。例えば面白いテレビ番組などを見ている時など張りのことを忘れている時はあまり張りを感じません。
本当は掃除をしたり少し外の空気を吸って気分転換をはかって張りのことをあまり考えないようにしたいのですが、安静にしている為それも出来ません。とにかくストレスが溜まっているように思います。
一体どうしたら少しでもリラックスしてお腹の張りを減らせるのでしょうか？
また、お腹の張りにくい楽な寝方などはありますか？