体重の増量について
person20代/女性 -
お世話になります。
体重が増えていて困っています。
前回の生理が終わってすっきりしたあたりの体重は47.5kgほどだったのですが、今現在の体重は49kgあります。
摂取カロリーは食べ過ぎたときでも１日1500kcalほどです。
しかし、体脂肪を測ると、そんなに増加はなく、むしろ減っています。
この体重の増加は生理前の影響でしょうか？ちなみに5日後が生理予定日です。あと、思い当たることとすれば、30分のランニングをやり始めたので筋肉の影響でしょうか？
一般的に体重の増加は生理前のどれくらいから生理後のどれくらいまで続くのでしょうか？
体重が増加しないために気を付けることはありますか？
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