耳穴の狭まりについて

50代/女性 - 2018/11/05

昨夜、耳鼻科で、こう言われました。耳穴がかなり狭い。耳栓や耳をいじりすぎたり、ものを詰めてはいけない、どんどん狭くなり、耳垢も自分でとれなくなれば定期的に耳鼻科で耳垢をとってもらうことになる。ドライヤー位の音で耳は悪くはならないから耳栓などしない(私が耳を守る目的でドライヤー使用時耳栓をするため) ようにと。7月に耳が痒くて耳掻きでやりすぎて以来、耳掻きを使用してなく、たまに綿棒でやる位だったため、耳垢がたまって、つまってしまったため昨夜耳鼻科へ行きました。1、本当に、以上の理由で耳穴は狭くなるのでしょうか? 仕事で新幹線によく乗るので聞こえが悪くなったと最近自覚しています。(新幹線が理由かは不確実)そして、2、正しい耳穴掃除の仕方を教えてください。3、寝るときに些細な音で目が覚めるので耳栓をしてるのは、良くないことか?以上アドバイス欲しいです。