二週間ほど前から腰より少し下お尻の上あたりに痛みが
person40代/女性 -
二週間ほど前から腰より下で
お尻の上あたりに痛みがあります。
いつも痛いわけではなく
床にお尻をついて座った状態から
立ち上がろうとすると
上記のあたりから体の内側に痛みがあって
ゆっくりでないと立ち上がれません。
正座や椅子に座った状態から立ち上がっても痛みはないですし、
歩いたりする時も痛くはありません。
前屈をしたりすると痛みがあります。
以前は床に座って足の先を問題なく
つかむことができましたが
足の指に触れるのがやっとといった感じです。
痛みが出始める10日くらい前から
家でヨガの動画サイトを見ながら一人で行っていましたが、
腰痛予防のポーズをした頃から
なんだかおかしいかな？と思いつつ
続けていたら痛みがひどくなり
今はヨガをやめています。
近いうちに整形外科を受診するつもりですが普段の生活での動きのアドバイスを
お願いします。
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