Q

膝に圧迫感

昨年の9月ごろ膝浦が重たく感じた(以前にもあったがストレッチで直っていたように思う)。それで1ヶ月半ほど膝に負担をかけないようにしていたらよくなったので、300〜500メートル(標高差は270〜310m)の山を週2〜3回程軽登山靴で歩き始めました。11月ごろ膝に圧迫感があり、11月末に医者へ行くと水が溜まっていたので、すぐに水を抜いてもらった。湿布薬だけで治療もありませんでしたが、11月頃には以前より膝も曲げられるようになってきましたが、曲げると圧迫かんがあります。そこでこんどは注射(軟骨の成分)を膝に打つことになりました。10本打ちましたが、4月頃は以前より少し曲げられるようになったかとはおもいますが、曲げると圧迫感があります。11本目の5月からは病院へは行っていません。現在63歳ですが15年間ほど自転車で片道50分程の通勤をしていました。水を抜いたのは11月の1回だけです。栄養補助食品グルコサミンも飲んでいます。大腿四頭筋を鍛える運動もしています。しかし膝浦には圧迫感があります。膝の右や左側が軽い痛みを感じます。どのようにすれば完治するのでしょうか。

質問者:やるき さん

Traiten 先生
膠原病科

Traiten 先生

病院ではレントゲン検査をしましたか? もしそうであれば診断は何でしたか? もし上記のものでしたら、ある程度は加齢の変化です。進行の度合いにもよりますが、基本的には完全に圧迫感がとれるまではできるだけ膝に負担をかけないようにすることです。その後、徐々に運動量を上げていきますが、ある程度進行していれば激しい運動は無理かと思います。膝の負担のためにも、もし肥満があれば体重コントロールも重要です。

やるきさん

有難う御座いました。レントゲン検査をしましたが異常なしでした。さらに調べるには内視鏡でないと判らないということでした。そのときに変形膝関節症の小冊子を貰いました。
膝に負担をかけない、ことと運動量のバランスはどの様なものなのでしょうか。158cm56kgです。
回答の見方が分からなくて遅くなりました。有難う御座いました。

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