気分の落ち込みと苛立ちに悩んでいます。
person20代/女性 -
とても長文です。
現在大学4年の者です。
気分の落ち込みと苛立ちに悩んでいます。
落ち込みに関して。
10月の初め頃から、夜になると気分が落ち込むことが続いています。料理をしたりテレビを見るなど、何かしている時はあまり感じることはないのですが、それを辞めた時に症状が出ます。
一度落ち込むと、絶望的な気分になり、何もしたくなくなります。過去に上手く行かず人から叱られたことを思い出すこともあります。
一方で昼間は症状が出ることは殆どありません。
苛立ちに関して。
些細な原因で苛立つことが増えています。自転車に乗っている時に後ろから追い越されたり、街に出た時に大声で騒いでいる人を見た際など、怒りを感じます。勿論、本人に直接何か言うことはしないものの、家に帰ってから物を乱暴に扱うなど、物に当たることはあります。
これらに対し、どのように対処すべきかお聞きしたいです。
恐らく一度精神科か心療内科に行った方がいい、との回答を頂くような気がしますが、受診をためらう理由が何点かあります。
・昼間は大学に行くことができているので、症状は軽度
・どうせ薬を出されて終わりだという気持ちが強い
・医師との相性が合わなかった場合、症状が悪化してとんでもない行動に走りそうで怖い
・他に歯科と泌尿器科に通院中なので、お金がない
特にお金のことは大きな問題で、無料ということで大学の学生相談所や、行政が行っている電話相談も検討しました。
でも、学生相談所は以前2回程別の相談に行っており、相談を終了しているので行きづらいです。昼間は調子が悪くないので、一体何を話しているのか？という気持ちにもなります。
また電話が苦手な自分にとって、電話相談は現実的ではありません。
症状は軽度であれ、困っていることは事実です。これからどのように対処すれば良いのでしょうか？
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