Q

四十/五十肩ですかね?

両方の鎖骨の付け根(首の付け根)が何か重いものを手で持とうとすると痛くて力が入りません。何とか持ってしまえば問題なく維持できる状態です。その部分の指圧はとても痛くて効果があると思いますが、逆療法として、ウェイトトレーニングをやってみようとも考えています。無謀ですか?ご指導ください。

質問者:アイビーエーケー さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

痛みの原因を検査してみて対策を立てるのが賢明です。 四十/五十肩の場合は、急性期は安静にして、その後に可動域を広げるための訓練(運動)をしますが、無茶なことをすると悪化させて回復が遅れます。

まず、本当に 四十/五十肩なのかをふくめて診断してもらうため、整形外科を受診しましょう。

アイビーエーケーさん

年をとるもどかしさへの反抗かもしれません。まず整形外科の先生に相談してみます。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

体のどの部分を鍛えるにしても、まずメディカルチェックが必要です。こわれかけた肩にウェイトはまずいでしょう。まず、整形外科でレントゲンを撮影して診察を受け、肩や腕にかかわる骨、関節、筋肉、じん帯に問題ないことを確認してからトレーニングにはげんでください。

アイビーエーケーさん

有意義さや、その論理性のお話は大変有難く理解できました。

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