境界性パーソナリティ障害の症状への対応について

20代/女性 - 2018/11/25

境界性パーソナリティと診断されているものです。

咄嗟に大声で反論したり、怒鳴ったり、泣き喚いてしまうことがどうしても治せません。
悪いことだと分かっているのに、感情的になるとどうしてもそうなってしまいます。
そのことで、お付き合いをしている相手をとても疲れさせてしまっており、これ以上迷惑をかけないよう、いい加減治さなきゃいけないと思って相談しました。
自分のしていることに対し、とても反省しており、後から後悔や自分を責める気持ちで一杯になるのですが、なら治せという話なのに行動にできない自分に腹が立ちます。情けない気持ちでいっぱいです。
怒鳴った後になって、最近せっかく頑張って大きな声を出さないようにしてたのに、せっかく好意を取り戻したのに、また嫌われてしまったとプラスマイナスの計算をしてしまいます。
お恥ずかしい話ですが、当然、彼は怒ってばかりの私に対して性欲など湧くはずもなく、セックスレスでもあります。
大声で泣き叫んでいる時の自分は、まるで子供のようです。
そんな自分が気持ち悪いという感覚もありながら、子供のように甘えたいという気持ちもあります。
どうしたら、大声を出して怒鳴ったり泣いたりするのをやめられるのでしょうか？また、落ち込み出すと負のループが止まらなくなりどんどん落ち込んでしまうのですが、どのように考えることで上手く切り替えていけるでしょうか？