急性坐骨神経痛を繰り返します

40代/女性 - 2018/11/26

急性の坐骨神経痛に悩まされています。

痛みは、右前太もも、右側面太もも、右足の付け根のあたりの痛みが強いです。炎症を起こしているような痛みです。座ると痛くて激痛です。
この激痛が1週間あり、痛みがその後、減ります。激痛と痛みがない状況を不定期で繰り返します。
普段は何ともなくても突然、何の前触れもなく激痛がきてしまいます。ボルタレン座薬を入れても効かない痛みが突然襲ってきます。いつ来るか分からない痛みの恐怖に日々怯えています。

整形外科に行きレントゲンを撮りましたが右側の骨盤の骨と骨の間隔が狭いだけで特に何もないと言われてしまいました。

整体院にも行きましたら右側のおしりの筋肉が左に比べて硬いのが原因ではないかと言われました。

この激痛は何なのか、教えて頂きたいです。
負担のかからない日常生活や、
負担が増してしまう動作などを教えて頂きたいです。
どのように過ごしたら、この痛みを出すことなく過ごせるのか教えて頂きたく思います。
よろしくお願い致します。