気持ちが落ち込んで仕事に行けなくなりました

30代/女性 - 2018/11/26

仕事に対して、やる気が起きません。職場環境で嫌なことがあり、それが引っかかって、仕事をする気持ちになれません。わたしはいない方がいい、いなくてもなくとかなると、考えるようになりました。仕事に対してだけです。その他の生活はさほど問題なく生活しています。今まで責任や立場的な問題で、気を張りすぎていたのかもしれません。行きたくないと思い休んでから、ずっと気持ちが落ち込んでいます。改善策はあるのでしょうか。宜しくお願い致します。